التخطيط في التدريب الرياضي
الأهمية والواجبات :
يعتبر التخطيط من الوسائل الجيدة والطرق الحسنة لضمان التطور الدائم للمستوى بحيث يجعل الرياضيين قادرين من الوصل إلى أحسن النتائج ، لذا يتم التخطيط للتدريب لفترات قصيرة أو طويلة وصولاً إلى نتائج عالية ، بناء على ذلك يهيأ الرياضيون بشكل علمي حتى يكونوا قادرين على تقبل مستلزمات التدريب ، فالتخطيط يتطلب من المدرب معلومات واسعة مع تجارب ميدانية حول إخراج عمليات التدريب لأن واجب المدرب يفرض عليه فهم قوانين تطور المستوى وتطور الشخصية الرياضية0
لذلك أعتبر التخطيط الرياضي وسيلة ضرورية وفعالة لضمان التقدم الدائم للمستوى الرياضي ، بحيث يحتوي بجانب الهدف الذي يسعى إلى تحقيقه ، على كل العوامل التي يستند عليها لتحقيق هذا الهدف ، وما من شك فأن التخطيط لا يرتبط دائماً بالفترات الطويلة ، بل من الضروري التخطيط لفترات قصيرة بحيث يمكن فيها تحديد الأهداف والواجبات التفصيلية لكل مرحلة0
يشمل التخطيط الجيد لعملية التدريب الرياضي ما يلي :
- تحديد الأهداف المراد تنفيذها0
- صياغة مبادئ التدريب في إطار نظري متكامل معد للتطبيق0
- تحديد الواجبات المطلوب تحقيقها مع تحديد الأسبقيات مع تحديد أهم الطرق والوسائل التي تؤدي إلى تحقيقها0
- تحديد الوقت الزمني للمراحل المختلفة0
- معالجة تخطيط التطور الرياضي وفقاً لمستلزمات الترابط والتنسيق في التدريب0
- رسم صورة مستقبل التربية الرياضية في القطر بحيث تأخذ حيز في عملية البناء الرياضي الجيد0
- تحتوي الخطة على مجموعة من المؤشرات التوجيهية التي تمثل سياقات عملية التدريب على أساس تشخيص السلبيات التي نتجت عن التنفيذ السابق للخطة0
- تحتوي الخطة على تعميق الصيغ العلمية بشكل أكثر دقة ووضوح وتوجيه المدربين باتجاه تطوير المستوى وتقليل الهدر0
- إن الخطة تسعى لبناء مستويات جديدة0
ولغرض تنفيذ المبادئ السابقة فمن الضروري تشخيص الجوانب الكمية والكيفية والإدارية والعلمية والمالية متناولاً السنوات الماضية أيضاً ، وبناء على ذلك يتطلب تقدير حاجات القوى العامة من المؤهلات العليا المطلوب من المؤسسات الرياضية إعدادها ، أما بالنسبة إلى تحديد الاصطلاحات والتغيرات ومستلزمات التجديد التي ينبغي إدخالها في المؤسسات الرياضية على ضوء الأهداف الكبرى الأساسية للخطة0
الأشكال الأساسية للتخطيط :
1- تخطيط التدريب الفردي : يقوم الرياضي بأداء المهام المكلف بها بمفرده وهي تعتمد على الخبرة التي يمتلكها اللاعب ، وهي يمكن أن تكون لأسابيع ويكون تقسيمها طبقاً لأهداف وواجبات تنسجم مع مميزات المستوى المنفرد للرياضي0
2- تخطيط التدريب الجماعي : يكون العمل بأن يقوم الفريق بأداء الوحدة التدريبية وتحت إشراف وقيادة المدرب ، حيث نجد هذا الشكل بوجود حالة المنافسة بين اللاعبين0
3- تخطيط التدريب الحر : حيث عامل المزج بين الفردي والجماعي وحسب متطلبات التدريب0
الاختبارات وحالة التدريب :
لتحقيق المعرفة الدقيقة لحالة التدريب لأي رياضي لا تتم إلا بطرق اختبار كاملة تتكون من :
- اختبارات لمعرفة قدرة القلب والدورة الدموية0
- اختبارات لمعرفة علاقة المستويات الرياضية بالصفات الجسمية0
- اختبارات لمعرفة القابلية التكنيكية والتكتيكية والقابلية الجسمية0
حيث تتم مقارنة النتائج مع بعضها ومن ثم تقارن مع الاختبار السابق ، ونظراً لأن المدرب يضع الحمل طبقاً لمعلوماته وتجاربه فهو يحتاج إلى نقاط حول العلاقة بين الحمل الخارجي والداخلي0
إن المدرب يعمل مع رياضيين بمستويات مختلفة ، حيث أن الرياضيين ذوي المستويات الضعيفة يمكن أن يصابوا بالإجهاد بسهولة ، ولذلك فعلى المدرب أن يوزع الرياضيين إلى مجاميع متساوية على أساس نتائج الاختبارات0
إن تربية صفات الإرادة وتعلم التكنيك والتكتيك وبناء القابلية الجسمية تتم غالباً بشكل غير اقتصادي ولكن بمساعدة طرق الاختبار يمكن وضع حلول لهذه المشاكل حيث أن هذه الصعوبات تعمل على منع التطور السريع لحالة التدريب الجيد ، وبالتالي يصبح التدريب عبارة عن تجربة0
لذا فمن الضروري توضح طريقة إجراء الاختبار بشكل دقيق بحيث يتمكن كل مدرب من إجراء الاختبارات على رياضييه تحت نفس الشروط0
وقبل أن يخطط المدرب لمراحل بناء الرياضيين عليه أن يدرس معايير الاختبار التي تتناسب مع نوع اللعبة أو الفعالية بشكل جيد ، بعدها يتطلب التأكيد من مستوى الرياضيين تحت شروط الاختبار ويقارن ذلك مع نتائج للمعايير الموضوعية ثم يكون في حالة تمكنه فيها من وضع خطة البناء تتناسب والعمر الزمني والتدريبي والجنس وبالتالي يحصل على الهدف الذي يضعه لكل مرحلة تدريبية0
التخطيط وخطة التدريب الرياضي :
كثيراً ما يخلط العاملون في المجال الرياضي بين مفهوم تخطيط التدريب وخطة التدريب ، إذ يعتبرون ذلك شيئاً واحداً والحقيقة غير ذلك0
أ- التخطيط للتدريب الرياضي عملية أوسع وأشمل من مفهوم خطة التدريب وإن كانت الخطة هي نتيجتها النهائية0
التخطيط هو عملية تنبؤ بالمستويات الرياضية التي سيصل إليها اللاعبون في المستقبل والاستعداد لهذه المستويات بخطة التدريب فالتخطيط إذن هو عملية شاقة ممتدة زمنياً وعملياً في المستقبل تتضمن تحديد الأهداف وطرق تحقيقها في ضوء المتغيرات المستقبلية0
ب- أما خطة التدريب الرياضي ، فهي تحديد لما مطلوب تحقيقه من مستويات رياضية وتحديد كيفية تحقيق ذلك من خلال توظيف كافة طرق الإعداد والإمكانيات بكافة جوانبها لتحقيق الأهداف0
أنواع التخطيط :
أ- تخطيط طويل الأمد : يتراوح ما بين 8 15 سنة وصولاً للمستويات العليا مع توافر الإمكانات والتدريب بصورة علمية ومن خلالها نحصل على البطل الرياضي ويرتبط هذا النوع بخطط التنمية الرياضية للدولة0
ب- تخطيط لبطولات رياضية : هو استعداد لبطولات مهمة مدتها من ( 2–4 سنة ) مثل الإعداد الأولمبي أو بطولات قارية أو إقليمية وهو جزء من التخطيط طويل الأمد.
ج- التخطيط السنوي : هي أحدى حلقات التخطيط لبطولات رياضية باعتبار السنة دورة تدريبية مغلقة0
د- التخطيط الفتري : تقسم فيه السنة إلى فترات إذا ما كانت تحتوي على منافسة واحدة أو أكثر0
هـ- التخطيط المرحلي : وتقسم فيه الفترة إلى عدة مراحل لسهولة تحقيق أهداف فرعية0
و- وحدة التدريب : هي الخلية الأولى لكافة عمليات التخطيط الرياضي0
موضوع: █◄ التخطيط في التدريب الرياضي ►█ 
الأحد 20 نوفمبر 2011, 3:52 am