بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وبعد :
قررت نشر مجموعة من حلقات تعليم الكاتا نظراً لافتقار اللاعبين للمراجع العربية أو عدم وجودها ولذلك سأساعد بهدف الأجر والمثوبة من الله .
قبل أن نبدأ تذكر !! :
يعتبر الدرس مرجعا نظريا لك لا أكثر لذلك يجب عليك تعلم الكاتا من معلم خبير ملم بهذا الفن .
يمكنك تحميل مقاطع فيديو للكاتا من موقع كاراتيه العرب لمساعدتك ( لكن لاتنسى الصرخات ) .
1) هيان شودان :
* عدد الحركات : 21 حركة .
* مدة التنفيذ : 40 ثانية .
من وضع الإستعداد ( شيزن تاي ) .
1- صدة للأسفل ( جيدان براي ) يسار .
2- تقدم إلى الأمام مع لكمة ( أوى زوكي ) يمين .
3- دوران جهة اليمين مع صدة للأسفل ( جيدان براي ) .
4-
أ) سحب اليد اليمنى والقدم الأمامية إلى الخلف نصف خطوة .
ب) تقدم إلى الأمام نصف خطوة بالقدم الأمامية ثم ضربة بكلوة اليد ( كينتسوي أوتشي ) – مطرقة - .
5- تقدم مع لكمة ( أوى زوكي ) يسار .
6- صدة لأسفل ( جيدان براي ) يسار جهة العلامة A .
7- تقدم إلى الأمام مع صدة للأعلى( أجي أوكي ) يمين .
8- تقدم للأمام مع صدة إلى الأعلى ( أجي أوكي ) يسار .
9- تقدم إلى الأمام مع صدة للأعلى( أجي أوكي ) يمين . " صرخة "
10- دوران يسار جهة العلامة D صدة لأسفل( جيدان براي ) يسار .
11- تقدم مع لكمة ( أوى زوكي ) يمين .
12- دوران جهة اليمين صدة لأسفل ( جيدان براي ) يمين .
13- تقدم لكمة ( أوى زوكي ) يسار .
14- دوران جهة اليسار مع صدة للأسفل ( جيدان براي ) يسار .
15- تقدم ( أوى زوكي) يمين .
16- تقدم ( أوى زوكي) يسار .
17- تقدم ( أوى زوكي) يمين . " ضرخة "
18- دوران جهة العلامة C مع صدة بحافة اليد ( شوتو أوكي ) يسار ( لاتنسى تغيير الوضع إلى كوكوتسوداتش ) .
19- تقدم بزاوية 45 درجة مع صدة بحافة اليد ( شوتو أوكي ) يمين .
20- دوران جهة اليمين مع صدة بحافة اليد ( شوتو أوكي ) يمين .
21- تقدم بزاوية 45 درجة مع صدة بحافة اليد ( شوتو أوكي ) يسار .
22- اسحب القدم الأمامية إلى الخلف واتخذ وضع الاستعداد ( شيزن تاي ) .
موضوع: ...::: شرح الكاتا الأولى :::... 
الأحد 25 ديسمبر 2011, 6:47 am