۩Җ۩ أصدقاء الجمال ۩Җ۩

نقدم إليك سيدتي قائمة بأصدقاء الجمال
و يمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد
و ستدهشين لمدى التأثير الذي طرأ عليك:

- النوم المبكر

- الحصول على القدر الوافر من النوم المريح

- النوم بعد الغذاء و لو لمدة ساعة واحدة

- شرب الحليب صباحا

- الإكثار من تناول الفواكه

- الاكثار من تناول الخضروات الطازجة

- تناول عصير الطماطم

- الإكثار من تناول خميرة البيرة خلال اليوم

- تناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم

- تناول عصير البرتقال

- تناول اللبن ( الزبادي ) في العشاء

- تناول قليل من العسل الأسود

- الحرص على النظافة الشخصية

- ممارسة الرياضة البدنية و التمارين الرياضية

- المشي

- حاولي دائما أن يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة

- شرب الماء خلال النهار

- التنفس العميق في الهواء الطلق

وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و أظافرك:

* لعلاج تكسير الأظافر:
عليك بدهن أظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة أسبوع

* لعلاج خشونة اليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجليسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية

* لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون إزالة الطبقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن

» ะะჯ҈ჯะะ أعداء الجمال ะะჯ҈ჯะะ
» ΩΩ { أصدقاء تمر بهم في حياتك } ΩΩ
» |||=||| جسر دبي المعلق يحكي قصة الجمال المعماري |||=|||
» «ஜ» قرية صينية عبقرية الجمال والابداع «ஜ»
» ][ كيف تعيدي الجمال الأصلي لقطع الأثاث الخشبية والتحف][