الجمبازالفني للرجال
برنامج مسابقة الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 اجهزة : التمارين الارضية ، وحصان المقابض، والحلق ، ومنصة القفز ، والمتوازيين ، والعقلة.
وتجرى التمارين الأرضية على بساط 12 * 12 متر دون مرافقة موسيقية. تكون التمارين الرجالية من سلسلة من العناصر ( الحركات ) المرتبطة التي تظهر في وقت واحد القوة ، والمرونة ، والتوازن. كل تمرين يتألف من حركات التي تجمع بين عدد من العناصر ، مثل القلبات الهوائية ، الوقوف على اليدين ، والدورانات . التنفيذ وشكل التمرين يجب ان يعبر عن الذوق الشخصي للاعب . يجب استخدام كافة مساحة البساط . الوقت الحد الأقصى المسموح به للتمرين هو ( 1 ) دقيقة و( 10 ) ثانية.
وحصان المقابض يكون بارتفاع ( 1،15 ) مترا وله مقبضان بارتفاع (12 سم) تثبت على جسم الجهاز بمسافة ( 40 حتى 45 سم ) عن بعضها البعض . يجب استخدام السطح الكامل للجهاز وتقديم سلسلة من الحركات الدائرية ومرجحات متنوعة ، ودورانات رجلين وحركات مقصية ، والوقوف على اليدين .
الحلق يكون بارتفاع ( 2،75 ) متر فوق سطح الأرض . وينبغي أن تشتمل تمارين الحلق المرجحات والوقوف على اليدين للتأكيد على قوة العضلات. ويجب ان ينتهي التمرين بحركة اكروباتيكية .
طاولة القفز تتطلب حركات نظيفة وقوية تجمع بين الارتفاع والطول مع دوران واحد أو أكثر ، وتنتهي مع هبوط بثبات جيد . مستوى الصعوبة يحدد قيمة القفزة . كما تمنح ايضا علامات للسيطرة على الجسم وموضع ( مكان ) الهبوط. مسافة الركضة التقربية ( 25 ) مترا ، ارتفاع المنصة ( 135 ) سم .
مثل الحلق ، المتوازيين تكون بارتفاع ( 1،95 ) مترا وبطول ( 3.50 ) متر ، تتطلب مزيجا من حركات المرجحة ، والمرجحات ، ووقوف على اليدين يتطلب قوة . يجب على اللاعب التنقل على كامل طول الجهاز واداء الحركت فوق العارضتين وكذلك تحتها.
يكون جهاز العقلة بعرض ( 2،40 ) وبارتفاع ( 2،75 ) متر. يؤدي اللاعب على هذا الجهاز حركات مرجحة مستمرة ونظيفة ، ويجب ألا يلمس جسمه العارضة . وهو مطالب لإظهار التغيرات في قبضته على حد سواء في حركات المرجحة الى الأمام اوالخلف ، مع الترك واعادة المسك للعارضة. يشكل الهبوط الجزء الهام من كامل التمرين على الجهاز وعادة ما يكون اكروباتيكيا ومذهلا..
موضوع: ~¤¦¦§¦¦ الجمبازالفني للرجال ¦¦§¦¦¤~ 
الأحد 20 نوفمبر 2011, 7:08 am