▼▲▼ الوزن المثالي ( للرجال و النساء) ▼▲▼
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة ..... وهنا سنعرض لكم مقياس سهل وبسيط .... نرمز فيه للطول " سم " ...... ومايقابله من الوزن المثالي " بالكيلو " .
الرجال :
الطول ................................................. متوسط الوزن
155............................................... .. 53 - 58
157 ................................................. 55 - 61
160 ................................................. 56 - 62
162 ................................................. 57 - 63
165 ................................................. 58 - 65
167 ................................................. 61 - 66
170 ................................................. 62 - 69
172 ................................................. 64 - 71
175 ................................................. 66 - 72
177 ................................................. 68 - 75
180 ................................................. 70 - 77
183 ................................................. 71 - 79
185 ................................................. 73 - 81
188 ................................................. 76 - 79
190 ................................................. 78 - 86
النساء :
الطول ................................................. متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65 - 72
ومن هنا ... نطلقها دعوه ، لنحاول إستخدام هذ المقياس لنرى أين نقف ....
تحياتي للجميع
موضوع: ▼▲▼ الوزن المثالي ( للرجال و النساء) ▼▲▼ 
الإثنين 21 نوفمبر 2011, 5:33 pm