}®{؛« .»؛} كرة اليد {؛«' .»؛}®{

بسم الله الرحمن الرحيم

كرة اليد

كرة اليد هي رياضة جماعية يتبارى فيها فريقان، لكل منهما سبعة لاعبين (6 لاعبين مع حارس المرمى). يمرر اللاعبون كرة فيما بينهم ليحاولوا رميها داخل مرمى الخصم لإحراز هدف.

اللعبة شبيهه بكرة القدم، بغض النظر عن طريقة اللعب بالكرة، حيث في كرة اليد تستخدم اليدين. تمارس هذه اللعبة في معظم أنحاء العالم منذ النصف الأول من القرن العشرين. كرمت هذه اللعبة الرياضية بإصدار طوابع بريدية لتخليد ذكراها.

الملعب والكرة
تبلغ مساحة ملعب كرة اليد 40 × 20 متر مربع. يوجد خط في منتصف المربع يقسمه إلى نصفين. يوجد مرمى في منتصف الجهتين من الملعب. يحاط كل مرمى بشبه نصف دائرة، تبعد عن المرمى بحوالي ستة أمتار. كذلك يوجد شبه نصف دائرة آخر منقط، يبعد عن المرمى بحوالي تسعة أمتار. أما بالنسبة للكرة فهي أصغر من كرة القدم لكي يتمكن اللاعب من حملها والتحكم بها بيد واحدة (مع أنه مسموح بحمل الكرة باليدين).

اولا :المهارة الاساسية الفردية في الهجوم

الاستلام : يعتمد قدرة اللاعب على الاستلام على وضعية اليد والجسم .
الخواص الاربع بعد الاستلام يتحول اللاعب الى :-
1-التصويب
2-التنطيط
3-التمرير
4- المراوغة

مهارة الاستلام تحدد بملاحظة مسار الكرة وارخاء اليد والاصابع في حالة ملامسة الكرة يد اللاعب ويجب ان يركز بنظره على الكرة حتى يتمكن من السيطرة عليها .

التحكم بالكرة يعتمد اساسا على سلاسة وضع الجسم وقرب المنافس وسرعة الحركة .

1ـ التصويب

يجب على لاعب كرة اليد تعلم متى يستخدم أي نوع من أنواع التصويب وعليه أيضا تنمية الأسس المهارية المطلوبة لجميع أنواع التصويب, ولكل نوع من التصويب جوانب القوة والضعف .
ـ التصويب من فوق مستوى الكتف (الثبات) . التصويب بالقفز .
ـ التصويب من مستوى الحوض .
ـ التصويب من ثني الجدع جانبا .
ـ التصويب من السقوط (الطيران).
ـ التصويبه اللولبية.
ـ التصويب من رميات الجزاء .

التصويب من القفز هي اكثر أنواع التصويبات شيوعا واستعمالا في كرة اليد .
يجب توليد قوة انفجارية أمامية مثل حالات الرمي وقت التصويب وتأتى الدقة من الثبات والتحكم في الجسم .

يعتمد اختيار نوع التصويبة على الجوانب التالية :-
- مركز اللاعب في الملعب بالنسبة للرمي (زاوية التصويب والمسافة للمرمى ).
ـ مركز وموقع اللاعبين وحركتهم وخصائصهم البدنية والفنية .
ـ مكان ومسار التمريرة التي تسبق التصويب .
ـ موقع وحركات وأماكن القوة والضعف لدى حارس المرمى .
2- الخداع (المراوغة )

المراوغة هي حركة لاجبار الخصم على التحرك (التصرف) ليسمح للمهاجم بالحصول على أسبقية .

هناك نوعان من المراوغات : مراوغة بالكرة ,ومراوغة بدون كرة .
المراوغة بالكرة تستمل على التالي :-
- مراوغة التمرير
- مراوغة التصويب
- مراوغة بدنية رجل لرجل
- المزج بين الثلاث المراوغات
القرار الذي يتخذه اللاعب بعد المراوغة يعتمد على القدرة التحليلية ومركزه بالنسبة إلى :-
- المرمى
- الزملاء
- حارس المرمى
ويجب أن يبنى تعلم المهارة على خبرات النجاح ,وغالبا تكون هذه المهارة من اصعب المهارات في التعليم
3-الحجز

الحجز هو اذاء يهدف الى الحد من حركة الخصم عن طريق حجز مسار حركته وهناك ثلاث أنواع للحجز :

- الحجز باستخدام الصدر - الحجز بالجانب - الحجز بالخلف

ـ الحجز بالصدر : هو الأسهل أداء والأكثر مناسبة والأصعب على المدافع ولكن هذا الحجز يحد من قدرات الحاجز الهجومية .
ـ الجز بالجانب : سهل التنفيذ نظرا لكون الحاجز قادرا على ملاحظة ومشاهدة المدافع ويحدد مكانه حسب حركة المدافع إضافة إلى ذلك كون يده حرة إلى استلام الكرة من الزميل ولكن قدرات تثبيت المدافع ليست بكفاءة الحجز بالصدر مما يسهل مهمة الدفاع
ـ الحجز بالظهر : هو اكثر صعوبة في الأداء والأكثر إيجابية . يد الحاجز حرة لاستلام التمريرة والبعيدة نسبيا عن المدافع .

ويعتمد استعمالات أنواع الحجز على أهداف المهاجم والمستوى المهاري لأي لاعب. ومثال على ذلك :
لو كان المهاجم ذو قدرة عالية على التصويب ولا يتمتع بقدرات عالية على التمرير إلى لاعب الدائرة فيفضل استخدام الحجز بالصدر لانه اكثر تثبيتا للمدافع .

يعتمد الأداء الصحيح للحجز على مدى ثبات اللاعب الحاجز وكلما كان اللاعب اكثر ثباتا كان الحجز اكثر إيجابية. ويتكون الحجز الصحيح من الأداء النهائي :-
- الأرجل متباعدتين عرض الكتفين.
- ثني الركبتين قليلا والجدع مائلا ألي الأمام .
- الأيدي في الأمام للتوازن واستلام الكرة .
- استقامة الرأس والجسم

5- التمرير

يجب عليك أن تعرف إمضاء وقت كافي للتعلم على هذه المهارة وامضاء وقت كافي فيها ز
وتكون الكرة في هذه الحالة (في حالة التمرير ) عاليا لتكون مستعدا للتمرير .
وهناك عدة أنواع للتمرير وهي :
- التمرير من فوق مستو الكتف.
- التمرير بالرسخ
- التمرير بالقفز
- التمرير بدفع الكرة
- التمرير من خلف الظهر
- التمرير من خلف الرقبة
- التمرير باليدين
- التمرير المرتد
- التمرير اللولبي

لكل نوع من أنواع التمرير مميزاته الإيجابية والسلبية والتي تعتمد أساسا على الظروف التي تحيط بوقت ومكان التمرير .
التمرير من فوق مستو الكتفين هي اكثر استعمالا في كرة اليد .
التمرير من خلف الرقبة والتمرير من وراء الظهر تعتبران من أنواع التمريرات المركبة والتي تؤدي بحركة غير طبيعية لا تشجع استخدامها ما لم يكن اللاعب يتمتع بمستوى مهاري عالي .

المباراة
مباراة كرة اليد مكونة من شوطين، كل منهما مكون من 30 دقيقة، وفي خلالهما يمكن للفريقين طلب وقتاً مستقطعاً واحداً. يمكن أن تنتهي المباراة بالتعادل في مباريات الدوري، ولكن في نظام إقصاء المهزوم، مثل مراحل الأولمبياد الأخيرة، لابد من تمديد الوقت لشوطين إضافيين في حالة التعادل، كل شوط منهما مدته 5 دقائق و في حالةاستمرارالتعادل بعد انتهاء الشوطين الإضافيين يلعب شوطين اخرين مدة كل شوط 5 دقائق ايضا وفى حالة استمرار التعادل تجرى الرميات الترجيحية من خط سبعة الأمتار.

معلومات عن كرة يد الفرق
تم إدخال رياضة كرة اليد للمرة الأولى في حركة الأولمبياد الخاص في ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1991، و التي أقيمت في مينيابوليس بالولايات المتحدة الأمريكية.
تسابق 127 لاعب يمثلون 8 برامج أولمبياد خاص في مسابقة كرة اليد في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص 1999، التي أقيمت في نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية.
يتسابق 200 لاعب يمثلون 17 برنامج أولمبياد خاص في مسابقة كرة اليد في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية 2003، التي ستقام في دبلن بأيرلندة.
يتسابق اليوم 2251 لاعب، يمثلون 26 برنامج أولمبياد خاص، في رياضة كرة اليد.
من الرياضات التي سوف تشارك فيها المنطقة لأول مرة في الألعاب العالمية بايرلندا 2003 بثلاث فرق مصر الجزائر و موريتانيا.

» █◄₪« التكتيك في كرة اليد »₪►█
» ۩۩ الإحماء والإعداد البدني في كرة اليد ۩۩
» [۞]||◄ الآيات القرآنية في إثبات صفة اليد لله تعالى ►||[۞]
» ◕ ابتكار هاتف جديد يلبس حول اليد كالساعة ◕
» ❁❀❁ لبناني يكتب اكبر قران في العالم بخط اليد! ❁❀❁