التمرين المشروط في كرة القدم 
إن التمرين المشروط هو كما قلنا من أفكار المدرب البارع وذو الخبرة ذلك لان الشروط التي يضعها في التمرين تحدد تلك البراعة والخبرة لذلك المدرب.... وعليه فالتمرين يكون من ذو أهداف واضحة للمدرب وذو كيفية وطريقة واضحة للاعبين لكي يتم تنفيذه ولا مانع من توضيح أهدافه للاعبين أيضا ..
يبدأ التمرين المشروط بداية بسيطة وسهلة وتقليدية كما يقال ثم نبدأ بوضع الشروط فمثلا :
يقوم المدرب بتوزيع اللاعبين على احد جوانب الملعب (مجموع أ) وبحيازتهم الكرات .... ومجموعة ب في منتصف الملعب .... مع وجود شواخص من منتصف الملعب باتجاه المرمى وعدده تلك الشواخص 6 وبينهما مسافة بينية لا تزيد عن متر ونصف ...
يبدأ التمرين بصفارة المدرب فيقوم كل لاعب بمناولة الكرة الخاصة به الى منتصف الملعب (حيث يوجد لاعب مجموعة ب) ليستلمها اللاعب (ب) ويقوم بدحرجة الكرة بين الشواخص بأسرع ما يمكنه مع الدقة العالية في الأداء وفي نهاية آخر شاخص يقوم بتسديد الكرة باتجاه المرمى ومحاولة تسجيل الهدف .... هذا التمرين تقليدي حسب وجهة نظرنا .
أما التمرين المشروط .... فيمكن أن يكون بعدة طرق نذكر منها وعلى نفس المثال أعلاه .....
يبدأ المدرب بتقسيم المجموعة (أ) (والذين مهمتهم تمرير الكرات)....يقسمون إلى لاعب فردي ولاعب زوجي بمعنى يبدأ بتسلسل اللاعبين للمجموعة (1-2 ... 1-2 ... 1-2 وهكذا) فعندما يبدا التمرين يقوم احد اللاعبين من المجموعة (أ) بتمرير الكرة الى منتصف الملعب حيث يقف اللاعبين المهاجمين .. هنا يجب أن ينتبه المهاجم الى رقم اللاعب الذي مرر له الكرة ... فإن كان لاعب رقمه 1 فيعني ان المهاجم عليه السيطرة على الكرة والتوجه نحن المرمى من خلال الحركة المتعرجة بين الشواخص وصولا إلى آخر شاخص والتسديد على الجهة اليمنى العليا للحارس او للمرمى وهنا بدأنا نحدد طريقة اللعب وأسلوب التهديف تحديدا دقيقا .....
أما في حالة استلام الكرة من اللاعب رقم 2 فعلى المهاجم ان يقوم بإعادة الكرة إلى اللاعب 2 والتوجه بسرعة (بدون الجري المتعرج) نحو منطقة المرمى ليقوم اللاعب رقم 2 بتمرير الكرة إلى المهاجم حيث يكون .. وعلى الأخير أما التسديد مباشرة نحو الجزء العلوي اليسرى للمرمى أو السيطرة على التسديد نحو نفس الزاوية ...
* من خلال ما ذكر فإن الشروط التي يضعها المدرب قد تتجاوز الأربعة شروط وحسب الفئة العمرية ولكن البداية دائما بشرطين فقط على ان يشابه التمرين التقليدي الأصلي ومنه يتم اشتقاق بقية شروط التمارين وهي أسهل طريقة لعملية التدرج في التدريب على التمرين المشروط هذا من جانب .
* ومن جانب آخر ... نلاحظ ان شرط التوجه بالكرة نحو المرمى من قبل المهاجم والتسديد يكون تبعا للزاوية المفترضة التي يضعها المدرب وعلى المهاجم الالتزام بها وفي حالة التسديد نحو الزاوية الخطأ تعتبر المحاولة خاطئة (مثلا) لأنه من الممكن الاستفادة من هذه التمارين في جعلها لعبة يتم تسجيل النقاط فيها للاعب الأفضل في الأداء واعتباره فائزا على البقية وهذا يعد حافزا للانتباه وتحريك الكوامن النفسية والبدنية والمهارية للاعبين لان التسابق يعد من اهم الحوافز لدى اللاعبين خاصة الناشئين والاشبال .
* يمكن إضافة شرط آخر ثالث ورابع على التمرين وذلك بأن اللاعب المهاجم اذا استلم الكرة من لاعب رقم 1 فهو مخير بين اثنين أما ( بالجري المتعرج بين الشواخص والتسديد على الجهة اليمنى العليا للحارس ) او ( بالجري العادي بعيدا عن الشواخص والتسديد نحو الجهة اليمنى السفلى للحارس - تسديدة أرضية قوية)...
وكذا الحال بالنسبة لتمرير اللاعب رقم 2 ....فيمكن إضافة شرط آخر أيضا فعندما يستلم المهاجم الكرة من اللاعب 2 فهو مخير بين شرطين : أما أن يلعب مع لاعب رقم 2 دبل باص (هات وخذ) وصولا إلى المرمى والتسديد على الجهة العلوية اليسرى للمرمى او الانطلاق وتبادل الموقع مع لاعب رقم 2 والجري بسرعة نحو زاوية الملعب ورفع الكرة إلى المهاجم الذي يسدد الكرة العالية برأسه نحو الجهة السفلية اليسرى للمرمى (إذا كانت عالية ) وأما إذا أتسلم كرة أرضية فيسددها نحو الزاوية العلوي اليسرى للمرمى......
ويمكن للتمرين المشروط أن يتشعب إلى تفرعات تصل إلى 10 تفرعات بشروط كل واحد على حدة وتحتاج إلى وقت كاف ومناسب لهضمها بصورة جيدة برأيي سيتجاوز الثلاث وحدات تدريبية وحسب إدراك اللاعبين وحسب الفئة العمرية وحسب شرح وتوصيل المدرب للمعلومة للاعبين ......
موضوع:  التمرين المشروط في كرة القدم  
الأحد 20 نوفمبر 2011, 6:00 am