الجنس : العمر : 54 إمبراطوريتي الخاصة التسجيل : 18/10/2011عدد المساهمات : 178
موضوع: ۩Ξ۩ الدواء هو الماء ۩Ξ۩ الجمعة 04 نوفمبر 2011, 9:52 am
[color=#0358a3]
الماء مركب كيميائي مكون من ذرتي هيدروجين وذرة من الأكسجين. ينتشر الماء على الأرض بحالاته المختلفة، السائلة والصلبة الغازية. وفي الحالة السائلة يكون شفافا بلا لون، وبلا طعم، أو رائحة. كما أن 70% من سطح الأرض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء أساس الحياة على أي كوكب.
الماء هو سر الحياة في كل شيء يحتاج إليه كل من الإنسان والحيوان والنبات ولقد وصفه الله عز وجل في قوله “وجعلنا من الماء كل شيء حي” فالماء هو مادة طبيعية غنية بالمعادن وخالية من السعرات الحرارية وله فوائد كثيرة وعظيمة فهو يعتبر وسيلة علاجية حديثة ويعتبر أيضا من أفضل المذيبات المعروفة للأملاح والسكريات وبعض المواد العضوية.
- الماء ضروري للحياة والجمال وله وظائف عديدة وهامة في جسم الإنسان فهو مهم لعمليات الهضم ويعد وسيلة لنقل العناصر داخل الجسم والتخلص من الشوائب يحمي البشرة من الجفاف يضيف عليها الإشراق الحيوية يرطبها يشد العضلات ينشط الدورة الدموية ينظم حرارة الجسم ويوزعها بجانب مركبات أخرى.
- الماء يقلل من آثار الشيخوخة المبكرة المصحوبة بظهور التجاعيد ولكي تحتفظين ببشرة رطبة وناعمة أكثري من شرب الماء حوالي 7 أكواب فذلك يساعد على طرد السموم من الجسم ويساعد في إذابة الأملاح احرصي دائما على رش البشرة بالماء لتنشيطها فالماء وسيلة لتنظيف الجسم وانتعاشه.
الماء مذيب للفيتامنات والأملاح والأحماض الأمنية والجلوكوز كما يلعب الماء، دورا حيويا في هضم وامتصاص ونقل واستخدام العناصر التغدوية، الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات ،يعتمد كل التنظيم الحراري على الماء كما أن الماء، ضروري في إنتاج الطاقة. فقدان الماء يصيب بالغيبوبة، فلا يستطيع الإنسان أن يعيش بدون ماء لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، وينصح بالشرب قبل الشعور بالظمأ، كما أن الماء مهم جدا في الحد من البدانة وتراكم الدهون لدى الاطفال بالخصوص.
تركيب الماء
يتكون جزئ الماء من ارتباط ذرة أكسجين O بذرتي هيدروجين لتكوين رابطتين تساهميتين أحاديتين الزاوية بينهما 104.5 درجة. ونتيجة لكبر قيمة السالبية الكهربية للاكسچين مقارناً بالهيدروجين تنشأ بين جزيئات الماء القطبية نوعاً من التجاذب الكهربي (الإلكتروستاتيكي) الضعيف يسمي بالرابطة الهيدروجينية.
حالات الماء
الحالة الصلبة : يكون فيها الماء على شكل جليد أو ثلج أبيض اللون ناصع، يوجد على هذه الحالة عندما تكون درجة حرارة الماء أقل من الصفر المئوي. الحالة السائلة: يكون فيها الماء سائلا بلا لون، وهي الحالة الأكثر شيوعا للماء. ويوجد الماء على صورته السائلة في درجات الحرارة ما بين الصفر المئوي، ودرجة الغليان، وهي 100 درجة مئوية في الشروط القياسية. الحالة الغازية: يكون فيها الماء على شكل بخار، ويكون الماء بالحالة الغازية بدرجات حرارة مختلفة.
أنواع المياه
مياه فوارة: وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بمعدلات ثاني أكسيد الكربون نفسها التي كانت عليها قبل المعالجة. مياه غنية بالفيتامينات: وكما يتضح من الاسم يتم إضافة الفيتامينات لها حتى تصبح صحية أكثر. مياه الينابيع: وهي مياه غير معالجة وتأتي من المياه الجوفية لكنها تتدفق على سطح الأرض وتحتوي (على الأقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل. مياه مطهرة: وهي التي يتم تنقيتها بإحدى وسائل التنقية السابقة. مياه غنية بالأكسجين: وتحفظ باحتوائها على نسبة من الأكسجين أكثر 40 مرة من الماء العادي. مياه معدنية طبيعية: وهي التي تأتي من مصادر جوفية وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم الكالسيوم والصوديوم والحديد. مياه ذات نكهة: نكهات طبيعية أو صناعية تضاف غالباً للمياه المعدنية. مياه مقطرة: ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائية من أجل التجارب وليس للشرب. مياه شبه قلوية أيونية: وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزارة الصحة اليابانية باعتماد هذا النوع من المياه رسمياً للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحية.
فـوائد شرب الماء لصحة الجسم و للرشاقة
يساعد الماء الجسم في التخلص من السموم الضارة وإخراجها خارج الجسم. في حالة عدم احتواء الجسم على الكمية الكافية من الماء بداخله فإن بقايا التمثيل الغذائي لا يمكنها الخروج من الجسم بالشكل المطلوب، وبالتالي سيحتفظ الجسم بهذه السموم بدلا من التخلص منها. ويتم عادة التخلص من السموم في الكليتين. في من لها الاهمية الاولى في التخلص من السموم، ولذا شرب الماء بشكل كاف يساعد الكليتين في أداء وظيفتهما كما ينبغي.
ومن فوائد الماء ايضا هي حمل الغذاء الى الخلايا داخل الجسم، حيث يحتاجها الجسم ويساعد كذلك شرب الماء بكميات كافية بإبقاء الخلايا مشبعة بالماء لتقوم بوظائفها بشكل جيد.
ومفيد أيضا للعضلات، حيث يساعد كثيرا في الحفاظ على حركة العضلات بشكل منتظم وتمنع من حدوث أي تشنجات في العضلات.
ومن الفوائد ايضا منع حدوث او التقليل من امكانية تجمعات الحصى في الكليتين عند شرب كمية كافية من الماء. ويزيد من مستوى الطاقة لدى الانسان. هناك اعتقادات ان شرب الماء بكميات كبيرة جدا يساعد في التقليل من الشهية للطعام، وبذلك يكون طريقة ممتازة لفقدان الوزن الزائد. ولا يوجد دليل حتمي على هذه الدراسة حتى الان لكن من المؤكد ان شرب الماء بكميات كبيرة قبل الاكل يقوم بملء المعدة فيعطي أحساسا بالشبع، ولكن سرعان ما يزول هذا الاحساس وقد يشعر الشخص بالجوع أكثر من قبل.
فوائد شرب الماء للبشرة
لطالما كان موضوع فائدة شرب الماء للبشرة نقطة جدال، فالكثير يعتقد ويجزم ان الماء مهم جدا للحصول على بشرة جيدة وصحية والفائدة الاساسية في هذا الاعتقاد ان شرب كميات كبيرة من الماء يبقي البشرة مشبعة بالماء فيمنع جفافها كما يعتقد انه يعطي الجلد مظهرا متألقا وصحيا وبشرة شابة ويؤخر من ظهور التجاعيد بشكل واضح ويسمح للجلد بالحفاظ على مطاطيته ولينه.
وعموما قام العديد من خبراء الجلد بدحض هذه الدراسات اعلاه الا اذا كان هذا الشخص يعاني من جفاف شديد في البشرة والجلد فإن شرب كميات كبيرة من الماء لا تمنع البشرة من ان تصاب بالجفاف وبشكل عام فإن درجة رطوبة البشرة لا تحسب بالعوامل الداخلية بل بعكس ذلك تماما فإن العوامل الخارجية هي التي تؤثر على درجة رطوبة او جفاف الجلد. مثل كمية شطف او غسل الجلد يوميا. البيئة المحيطة، عدد الغدد الدهنية على البشرة وطريقة أدائها لوظيفتها.
في حالة تعويض هذا النقص في رطوبة الجلد عن طريق شرب الماء فقط فإن هذا الماء يدخل الى الجسم الى الانسجة الداخلية ولا يصل الى الطبقة الخارجية للجلد (epidermis) ويسري داخل الجسم بشكل أسرع ويستفاد منه هناك لوظائف الجسم.
إذا كانت البشرة جافة فإن افضل طريقة هي استخدام المرطبات الخارجية الخاصة بجفاف البشرة مما يعوض هذا النقص للبشرة ويعالج جفافها.
من الواضح انه لا يوجد دليل ثابت يثبت ان شرب الماء يمنع او يحول دون حدوث جفاف في الجلد او البشرة.
* ماذا عن رش الماء على الجلد خارجيا، هل يقلل ذلك من جفاف البشرة؟!
- مرة أخرى يعتبر هذا السؤال محور اختلاف في الآراء. اختلف البعض في ان رش الماء خارجا على الجلد يساعد في منع جفافها وترطيبها. مما أثبت فيما بعد انه الرأي الأقرب الى الواقع. وأضاف هؤلاء انه من الافضل وضع كريمات الترطيب على الجلد لمنع جفاف الجسم وذهاب رطوبته رغم ذلك فإن للجو والبيئة دورا هاما فيجب ان لا يكون الجو جافا وخاليا من جزيئات الماء. فإن الجو الرطب يساعد كثيرا في منع تبخر جزيئات الماء من الجلد بعكس الجو الجاف الذي يقوم بتجفيف وتبخير الماء في الجسم.
التوصيات في طرق شرب الماء
إن الفائدة المرجوة من شرب الماء للجسم تعتمد على كمية الماء التي يتم شربها. توصي أغلب الدراسات على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا للحصول على الفائدة القصوى من الماء داخل الجسم.
يدعي البعض ان الفائدة العظمى للماء تدخل عندما تكون المياه مقطرة وليست من الصنبور، فمياه الصنبور قد تحتوي على خليط من المواد غير المرغوب فيها مع الماء كبعض المعادن وبعض الشوائب الاخرى.
وبشكل عام توجد الكثير من الآراء حول نوعية وكمية الماء الواجب شربه وعموما طالما كان الماء نظيفا فهذا دائما جيد ومقبول.
ومن المثير في قاعدة ان الانسان يجب ان يشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا غير مثبتة ولا توجد أي دراسات حتى الان طبية تثبت او تبين سبب هذه المقولة والقاعدة التي تناولها الان الكثير من الناس.
بالاضافة الى قاعدة الثمانية أكواب يوميا فإن التوصيات دائما تنص على الاقلال من تناول المواد الغذائية والمشروبات مثل القهوة والشاي والكولا والمشروبات الاخرى المحتوية على الكافيين.
ويعتبر الكثير من الخبراء ان شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا كمية مبالغة بعض الشيء وأن نفس الفائدة المرجوة يمكن الحصول عليها بشرب كمية اقل من الماء، وبالتالي يقترح هؤلاء ان الكمية الكافية للشخص البالغ المتوسط الوزن وبصحة جيدة وكليتين جيدتين ويعيش في مناخ معتدل هي اربع كأسات يومية فقط ليحصل على الفائدة المرجوة من الماء المشروب وليقوم بتعويض ما يخسره الانسان من الماء يوميا.
ومن الجدير بالذكر انه لا يشترط ان يكون هذا الماء على هيئة ماء مقطر او معلب او من الصنبور. بل يمكن ان تؤخذ كميات جيدة من الماء عن طريق تناول بعض انواع الفاكهة الغنية بالماء او بعض انواع الاطعمة الاخرى والخضروات او حتى العصائر والمشروبات الاخرى كالحليب.
إ شرب المــاء على معدة خالية
أصبح من المعتــاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
أسلوب المعالجة
1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر) 2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة. 3. بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد. 4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين). 5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم. 6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:
1. ضغط الدم العالي (30 يوما) 2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام) 3. مرض السكري (30 يوما) 4. الإمساك (10 أيام) 5. السرطان (180 يوما) 6. السل (90 يوما) 7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات . من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا .. تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..
هذا الأمر يبدو معقولا تماما .. إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب ..
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً . قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية .. وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم .
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب . وسوف يبطِّن الأمعاء . وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية:
· على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر . · انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي · قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية . · الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية . · 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون . · قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين . كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله.
الوقت المناسب لشرب الماء
كلنا نعرف أهمية شرب الماء للجسم، لكن الجديد ان الوقت الذي نشرب فيه هذا الماء يضاعف فوائده، مثلا:
- شرب كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة يساعد في تنشيط الأعضاء الداخلية. - كوب من الماء قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام يساعد الهضم. - كوب من الماء قبل الحمّام يساعد في تخفيض ضغط الدم. - كوب من الماء قبل الخلود إلى النوم يجنب النوبة القلبية.
فائدة شرب الماء عند ممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم ومتكرر، فمن الضروري أن تفكر في كمية وأنواع السوائل التي تشربها وليس فقط بما تأكله، ولأن التمارين الرياضية تسهم في زيادة فقدان كمية السوائل، فإنه من الواجب على المتمرن أن يشرب جميع أنواع الوسائل التي تحافظ على كمية السوائل في الجسم. فالماء هام جداً للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ويساعد أيضاً في اكتساب العناصر الغذائية، وإخراج الفضلات، وفى حالة عدم شرب الكمية الكافية من الماء، فأنه من المحتمل أن يتعرض الجسم للجفاف، مما قد يؤثر على الأداء سلباً، كما أن المرء سيشعر بالقليل من التعب والإرهاق أو حالة من الصداع وجفاف الفم. يدخل الصوديوم والكلورايد والبوتاسيوم ضمن مجموعة تعرف بالمنحلات بالكهرباء، والتي تساعد الجسم ليعمل بصورة طبيعية، ولكن العرق الشديد يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ومن ثم المنحلات بالكهرباء، أيضاً ممارسة التمرينات في طقس شديد الحرارة يزيد من فقدان الجسم للماء. وإذا لم يقوم المرء بتجديد هذه الكمية المفقودة فلا بد أنه سيشعر بالضعف والدوار وسيعاني من الحرارة الشديدة وضربة شمس وهي من الحالات الخطرة جداً التي تتطلب عناية طبية فورية.
إرشادات تناول السوائل
ينصح الخبراء دوماً بضرورة شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية، كما أن تحديد كمية السوائل التي يحتاجها الجسم يعتمد على عدة أشياء منها: - كمية السوائل المفقودة من خلال العرق - حجم الجسم ووزنه وحجم العضلات. - ظروف الحرارة والرطوبة. - مدى شدة التمرينات التي يمارسها المتدرب. - العلاجات التي يأخذها المتدرب. - التاريخ الطبي للشخص. - السن والعمر.
وفيما يلى بعض النصائح الهامة لمن يتمتعون بصحة جيدة خالية من الأمراض والأدوية: قبل التمرينات: يجب شرب كمية كبيرة من السوائل وذلك قبل البدء بعمل التمرينات الرياضية، فهي سوف تساعد على توازن نسبة السوائل والمنحلات بالكهرباء في الجسم. أثناء التمرينات: إن الماء هو أفضل سائل على الإطلاق، وينصح بشرب المشروبات الرياضية لتعويض الكاربوهيدرات والمنحلات المفقودة في حالة الممارسة الكثيفة للتمرينات في الرياضات التي قد تستمر لأكثر من 45 دقيقة. بعد التمرينات: والهدف منه تعويض السوائل والمنحلات المفقودة ، ويجب شرب السوائل في غضون ال 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرينات، سوف تكون كمية السوائل المطلوب تعويضها أكثر وخاصة بعد التمرينات الشاقة.
فوائد صحية عديدة
العديد ممن يعانون من مشاكل الزيادة في الوزن ويجدون مشكلة كبيرة في التحكم في النفس ومنعها من تناول الأطعمة الشهية يمكنهم الآن استغلال شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد بالاضافة الى الحصول على جسم صحي ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-
1- الماء يساعد على فقدان الشهية: حيث أن الاشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد
2- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: حيث أن للماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع
3- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث أن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي الى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم
4- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: ويحتاج ذلك الى الماء كعنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور اساسي في فقد الوزن
5- الماء يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي: وذلك لأن أثناء القيام بعملية الهضم تحدث العديد من الاضطرابات في المعدة والتي قد تؤدي الى مشاكل اثناء الهضم مما قد يسبب مشاكل في المعدة ولذلك الماء هام جدا في تقليل تلك الاضطرابات
6- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع من تراكم الماء في الجسم: حيث أن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن
7- الماء يرطب البشره ويجعلها أكثر اشعاعا ومرونة: معظم نجوم عارضي الأزياء يعلمون جيدا أن تناول 2 لتر من الماء يوميا يكسب بشرتهم النضارة والحيوية والرطوبة كما أن نقص الوزن يجعل البشرة في حاجة الى المزيد من السوائل للحفاظ على شكلها من الانكماش
8- الماء يغسل السموم من الجسم: الماء له دور كبير في حيوية الجسم عن طريق التخلص من السموم المخزنة فيه وذلك له عامل في قيام الجسم بجميع وظائفه الحيوية بسهولة وبأمان
تحدث الخبراء على أن شرب 2,2 لتر يوميا أي بما يعادل 9 أكواب زجاجية يؤدي مباشرة النتائج السابقة مما يكون له عامل كبير في بناء جسم قوي وصحي
مقدار الماء الواجب شربه يومياً
ما هو مقدار الماء الذي يجب ان تَشربه كل يوم؟ فأغلبية الناسِ لا تَشرب بما فيه الكفاية!
قام الدكتور إف . باتمانهيلجدي عام 1995، بنشر بحثه عن الجفاف في الكتاب الأكثر رواجاً "نداءات جسمك الكثيرة لطلب الماء"، الذي صدم الدوائر الطبية ومصنعي الدواء في العالم. في هذا الكتاب، اظهر المؤلف دليلاً طبياً يدعم إطروحتَه التي تقوم بأن غالبية المشاكل الصحية تَنجم عن الجفاف.
ويظهر البحث بشكل واضح بأن الجفاف أحد الاسباب الأكثر شيوعاً للامراضِ الصحية والقابل للمنع بسهولة. وتبين النتائج بأن الحموضة المعوية غالباً، وألم الروماتزم، وألم الظهر، والصداع، وألم السيقان كله نتيجة الجفاف.
وتعرف هذه الحالة بالمرض المرافق، ويتم بحثه حاليا من قبل العلماء. وهذا يشكل احساس عقلاني إذا درسنا علم وظائف أعضاء الجسم الإنساني. بادئ من الشفاه وحتى بطانة المستقيم. وتَغطي هذه البطانة كامل النظام الهضمي وعادة ما تسبب إصابات هذه البطانة شروط للاصابة بالامراض الجدية. تعمل هذه البطانة على ترشيح السموم والمساعدة على نقل الغذاء أسفل المنطقة الهضمية. بينما تَفقد هذه البطانة مطاطيتها ورطوبتها نتيجة الألم، والشيخوخة، وفي النهاية المرض.
في السنوات الأخيرة اعترفت المجموعة الطبية ببطئ بحقيقة هذا البحث الرائع. على أية حال، لا يزال الإتجاه الطبي العام يهمل هذا البحث ونتائجه. اما السؤال الذي يجب أن تَسأله فهو هل تستطيع المواد الكيمياوية والإجراءات الطبية المكثفة ان تساعد على شفاء الجسم عندما تكون المشكلة الجفاف المزمن؟
لا زالت الابحاث جارية. لكن الإكتشافات الأولية حاسمة، فالمرضى لا يشربون ماء كافي كل يوم. وهذا شيء يستحق التفكير، والتطبيق على نظام التغذية الخاصة بك.
ويفسر الدكتور إف . باتمانهيلجدي بأن جفاف الخلايِا المزمن والمؤلم يسبب الوفاة قبل الأوان وبأن التوضيحات الخارجية إعتبرت حتى الآن كأمراض مجهولة الأصل. اما الأخبار العظيمة فهي ان هناك حل سهل وبسيط.
يقترح الدكتور باتمانهيلجدي، بأنك تشرب نصف وزنِ جسمك بالاونسات من الماء كل يوم. وسوق يساعد نظامِ التغذية هذا على إبقاء الخلايا والمفاصلِ والجلد رطبة.
لقد سمعنا من قبل بحكمة "تناول تفاحة في اليوم لابعاد الطبيب"، ولكن يجب أن تضيف الى ذلك "اشرب كمية كافية من الماء، ولن تصاب بالمرض."
فأين كوب الماء؟
الماء مركب كيميائي مكون من ذرتي هيدروجين وذرة من الأكسجين. ينتشر الماء على الأرض بحالاته المختلفة، السائلة والصلبة الغازية. وفي الحالة السائلة يكون شفافا بلا لون، وبلا طعم، أو رائحة. كما أن 70% من سطح الأرض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء أساس الحياة على أي كوكب.
الماء هو سر الحياة في كل شيء يحتاج إليه كل من الإنسان والحيوان والنبات ولقد وصفه الله عز وجل في قوله “وجعلنا من الماء كل شيء حي” فالماء هو مادة طبيعية غنية بالمعادن وخالية من السعرات الحرارية وله فوائد كثيرة وعظيمة فهو يعتبر وسيلة علاجية حديثة ويعتبر أيضا من أفضل المذيبات المعروفة للأملاح والسكريات وبعض المواد العضوية.
- الماء ضروري للحياة والجمال وله وظائف عديدة وهامة في جسم الإنسان فهو مهم لعمليات الهضم ويعد وسيلة لنقل العناصر داخل الجسم والتخلص من الشوائب يحمي البشرة من الجفاف يضيف عليها الإشراق الحيوية يرطبها يشد العضلات ينشط الدورة الدموية ينظم حرارة الجسم ويوزعها بجانب مركبات أخرى.
- الماء يقلل من آثار الشيخوخة المبكرة المصحوبة بظهور التجاعيد ولكي تحتفظين ببشرة رطبة وناعمة أكثري من شرب الماء حوالي 7 أكواب فذلك يساعد على طرد السموم من الجسم ويساعد في إذابة الأملاح احرصي دائما على رش البشرة بالماء لتنشيطها فالماء وسيلة لتنظيف الجسم وانتعاشه.
الماء مذيب للفيتامنات والأملاح والأحماض الأمنية والجلوكوز كما يلعب الماء، دورا حيويا في هضم وامتصاص ونقل واستخدام العناصر التغدوية، الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات ،يعتمد كل التنظيم الحراري على الماء كما أن الماء، ضروري في إنتاج الطاقة. فقدان الماء يصيب بالغيبوبة، فلا يستطيع الإنسان أن يعيش بدون ماء لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، وينصح بالشرب قبل الشعور بالظمأ، كما أن الماء مهم جدا في الحد من البدانة وتراكم الدهون لدى الاطفال بالخصوص.
تركيب الماء
يتكون جزئ الماء من ارتباط ذرة أكسجين O بذرتي هيدروجين لتكوين رابطتين تساهميتين أحاديتين الزاوية بينهما 104.5 درجة. ونتيجة لكبر قيمة السالبية الكهربية للاكسچين مقارناً بالهيدروجين تنشأ بين جزيئات الماء القطبية نوعاً من التجاذب الكهربي (الإلكتروستاتيكي) الضعيف يسمي بالرابطة الهيدروجينية.
حالات الماء
الحالة الصلبة : يكون فيها الماء على شكل جليد أو ثلج أبيض اللون ناصع، يوجد على هذه الحالة عندما تكون درجة حرارة الماء أقل من الصفر المئوي. الحالة السائلة: يكون فيها الماء سائلا بلا لون، وهي الحالة الأكثر شيوعا للماء. ويوجد الماء على صورته السائلة في درجات الحرارة ما بين الصفر المئوي، ودرجة الغليان، وهي 100 درجة مئوية في الشروط القياسية. الحالة الغازية: يكون فيها الماء على شكل بخار، ويكون الماء بالحالة الغازية بدرجات حرارة مختلفة.
أنواع المياه
مياه فوارة: وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بمعدلات ثاني أكسيد الكربون نفسها التي كانت عليها قبل المعالجة. مياه غنية بالفيتامينات: وكما يتضح من الاسم يتم إضافة الفيتامينات لها حتى تصبح صحية أكثر. مياه الينابيع: وهي مياه غير معالجة وتأتي من المياه الجوفية لكنها تتدفق على سطح الأرض وتحتوي (على الأقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل. مياه مطهرة: وهي التي يتم تنقيتها بإحدى وسائل التنقية السابقة. مياه غنية بالأكسجين: وتحفظ باحتوائها على نسبة من الأكسجين أكثر 40 مرة من الماء العادي. مياه معدنية طبيعية: وهي التي تأتي من مصادر جوفية وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم الكالسيوم والصوديوم والحديد. مياه ذات نكهة: نكهات طبيعية أو صناعية تضاف غالباً للمياه المعدنية. مياه مقطرة: ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائية من أجل التجارب وليس للشرب. مياه شبه قلوية أيونية: وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزارة الصحة اليابانية باعتماد هذا النوع من المياه رسمياً للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحية.
فـوائد شرب الماء لصحة الجسم و للرشاقة
يساعد الماء الجسم في التخلص من السموم الضارة وإخراجها خارج الجسم. في حالة عدم احتواء الجسم على الكمية الكافية من الماء بداخله فإن بقايا التمثيل الغذائي لا يمكنها الخروج من الجسم بالشكل المطلوب، وبالتالي سيحتفظ الجسم بهذه السموم بدلا من التخلص منها. ويتم عادة التخلص من السموم في الكليتين. في من لها الاهمية الاولى في التخلص من السموم، ولذا شرب الماء بشكل كاف يساعد الكليتين في أداء وظيفتهما كما ينبغي.
ومن فوائد الماء ايضا هي حمل الغذاء الى الخلايا داخل الجسم، حيث يحتاجها الجسم ويساعد كذلك شرب الماء بكميات كافية بإبقاء الخلايا مشبعة بالماء لتقوم بوظائفها بشكل جيد.
ومفيد أيضا للعضلات، حيث يساعد كثيرا في الحفاظ على حركة العضلات بشكل منتظم وتمنع من حدوث أي تشنجات في العضلات.
ومن الفوائد ايضا منع حدوث او التقليل من امكانية تجمعات الحصى في الكليتين عند شرب كمية كافية من الماء. ويزيد من مستوى الطاقة لدى الانسان. هناك اعتقادات ان شرب الماء بكميات كبيرة جدا يساعد في التقليل من الشهية للطعام، وبذلك يكون طريقة ممتازة لفقدان الوزن الزائد. ولا يوجد دليل حتمي على هذه الدراسة حتى الان لكن من المؤكد ان شرب الماء بكميات كبيرة قبل الاكل يقوم بملء المعدة فيعطي أحساسا بالشبع، ولكن سرعان ما يزول هذا الاحساس وقد يشعر الشخص بالجوع أكثر من قبل.
فوائد شرب الماء للبشرة
لطالما كان موضوع فائدة شرب الماء للبشرة نقطة جدال، فالكثير يعتقد ويجزم ان الماء مهم جدا للحصول على بشرة جيدة وصحية والفائدة الاساسية في هذا الاعتقاد ان شرب كميات كبيرة من الماء يبقي البشرة مشبعة بالماء فيمنع جفافها كما يعتقد انه يعطي الجلد مظهرا متألقا وصحيا وبشرة شابة ويؤخر من ظهور التجاعيد بشكل واضح ويسمح للجلد بالحفاظ على مطاطيته ولينه.
وعموما قام العديد من خبراء الجلد بدحض هذه الدراسات اعلاه الا اذا كان هذا الشخص يعاني من جفاف شديد في البشرة والجلد فإن شرب كميات كبيرة من الماء لا تمنع البشرة من ان تصاب بالجفاف وبشكل عام فإن درجة رطوبة البشرة لا تحسب بالعوامل الداخلية بل بعكس ذلك تماما فإن العوامل الخارجية هي التي تؤثر على درجة رطوبة او جفاف الجلد. مثل كمية شطف او غسل الجلد يوميا. البيئة المحيطة، عدد الغدد الدهنية على البشرة وطريقة أدائها لوظيفتها.
في حالة تعويض هذا النقص في رطوبة الجلد عن طريق شرب الماء فقط فإن هذا الماء يدخل الى الجسم الى الانسجة الداخلية ولا يصل الى الطبقة الخارجية للجلد (epidermis) ويسري داخل الجسم بشكل أسرع ويستفاد منه هناك لوظائف الجسم.
إذا كانت البشرة جافة فإن افضل طريقة هي استخدام المرطبات الخارجية الخاصة بجفاف البشرة مما يعوض هذا النقص للبشرة ويعالج جفافها.
من الواضح انه لا يوجد دليل ثابت يثبت ان شرب الماء يمنع او يحول دون حدوث جفاف في الجلد او البشرة.
* ماذا عن رش الماء على الجلد خارجيا، هل يقلل ذلك من جفاف البشرة؟!
- مرة أخرى يعتبر هذا السؤال محور اختلاف في الآراء. اختلف البعض في ان رش الماء خارجا على الجلد يساعد في منع جفافها وترطيبها. مما أثبت فيما بعد انه الرأي الأقرب الى الواقع. وأضاف هؤلاء انه من الافضل وضع كريمات الترطيب على الجلد لمنع جفاف الجسم وذهاب رطوبته رغم ذلك فإن للجو والبيئة دورا هاما فيجب ان لا يكون الجو جافا وخاليا من جزيئات الماء. فإن الجو الرطب يساعد كثيرا في منع تبخر جزيئات الماء من الجلد بعكس الجو الجاف الذي يقوم بتجفيف وتبخير الماء في الجسم.
التوصيات في طرق شرب الماء
إن الفائدة المرجوة من شرب الماء للجسم تعتمد على كمية الماء التي يتم شربها. توصي أغلب الدراسات على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا للحصول على الفائدة القصوى من الماء داخل الجسم.
يدعي البعض ان الفائدة العظمى للماء تدخل عندما تكون المياه مقطرة وليست من الصنبور، فمياه الصنبور قد تحتوي على خليط من المواد غير المرغوب فيها مع الماء كبعض المعادن وبعض الشوائب الاخرى.
وبشكل عام توجد الكثير من الآراء حول نوعية وكمية الماء الواجب شربه وعموما طالما كان الماء نظيفا فهذا دائما جيد ومقبول.
ومن المثير في قاعدة ان الانسان يجب ان يشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا غير مثبتة ولا توجد أي دراسات حتى الان طبية تثبت او تبين سبب هذه المقولة والقاعدة التي تناولها الان الكثير من الناس.
بالاضافة الى قاعدة الثمانية أكواب يوميا فإن التوصيات دائما تنص على الاقلال من تناول المواد الغذائية والمشروبات مثل القهوة والشاي والكولا والمشروبات الاخرى المحتوية على الكافيين.
ويعتبر الكثير من الخبراء ان شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا كمية مبالغة بعض الشيء وأن نفس الفائدة المرجوة يمكن الحصول عليها بشرب كمية اقل من الماء، وبالتالي يقترح هؤلاء ان الكمية الكافية للشخص البالغ المتوسط الوزن وبصحة جيدة وكليتين جيدتين ويعيش في مناخ معتدل هي اربع كأسات يومية فقط ليحصل على الفائدة المرجوة من الماء المشروب وليقوم بتعويض ما يخسره الانسان من الماء يوميا.
ومن الجدير بالذكر انه لا يشترط ان يكون هذا الماء على هيئة ماء مقطر او معلب او من الصنبور. بل يمكن ان تؤخذ كميات جيدة من الماء عن طريق تناول بعض انواع الفاكهة الغنية بالماء او بعض انواع الاطعمة الاخرى والخضروات او حتى العصائر والمشروبات الاخرى كالحليب.
إ شرب المــاء على معدة خالية
أصبح من المعتــاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
أسلوب المعالجة
1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر) 2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة. 3. بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد. 4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين). 5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم. 6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:
1. ضغط الدم العالي (30 يوما) 2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام) 3. مرض السكري (30 يوما) 4. الإمساك (10 أيام) 5. السرطان (180 يوما) 6. السل (90 يوما) 7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات . من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا .. تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..
هذا الأمر يبدو معقولا تماما .. إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب ..
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً . قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية .. وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم .
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب . وسوف يبطِّن الأمعاء . وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية:
· على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر . · انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي · قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية . · الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية . · 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون . · قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين . كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله.
الوقت المناسب لشرب الماء
كلنا نعرف أهمية شرب الماء للجسم، لكن الجديد ان الوقت الذي نشرب فيه هذا الماء يضاعف فوائده، مثلا:
- شرب كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة يساعد في تنشيط الأعضاء الداخلية. - كوب من الماء قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام يساعد الهضم. - كوب من الماء قبل الحمّام يساعد في تخفيض ضغط الدم. - كوب من الماء قبل الخلود إلى النوم يجنب النوبة القلبية.
فائدة شرب الماء عند ممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم ومتكرر، فمن الضروري أن تفكر في كمية وأنواع السوائل التي تشربها وليس فقط بما تأكله، ولأن التمارين الرياضية تسهم في زيادة فقدان كمية السوائل، فإنه من الواجب على المتمرن أن يشرب جميع أنواع الوسائل التي تحافظ على كمية السوائل في الجسم. فالماء هام جداً للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ويساعد أيضاً في اكتساب العناصر الغذائية، وإخراج الفضلات، وفى حالة عدم شرب الكمية الكافية من الماء، فأنه من المحتمل أن يتعرض الجسم للجفاف، مما قد يؤثر على الأداء سلباً، كما أن المرء سيشعر بالقليل من التعب والإرهاق أو حالة من الصداع وجفاف الفم. يدخل الصوديوم والكلورايد والبوتاسيوم ضمن مجموعة تعرف بالمنحلات بالكهرباء، والتي تساعد الجسم ليعمل بصورة طبيعية، ولكن العرق الشديد يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ومن ثم المنحلات بالكهرباء، أيضاً ممارسة التمرينات في طقس شديد الحرارة يزيد من فقدان الجسم للماء. وإذا لم يقوم المرء بتجديد هذه الكمية المفقودة فلا بد أنه سيشعر بالضعف والدوار وسيعاني من الحرارة الشديدة وضربة شمس وهي من الحالات الخطرة جداً التي تتطلب عناية طبية فورية.
إرشادات تناول السوائل
ينصح الخبراء دوماً بضرورة شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية، كما أن تحديد كمية السوائل التي يحتاجها الجسم يعتمد على عدة أشياء منها: - كمية السوائل المفقودة من خلال العرق - حجم الجسم ووزنه وحجم العضلات. - ظروف الحرارة والرطوبة. - مدى شدة التمرينات التي يمارسها المتدرب. - العلاجات التي يأخذها المتدرب. - التاريخ الطبي للشخص. - السن والعمر.
وفيما يلى بعض النصائح الهامة لمن يتمتعون بصحة جيدة خالية من الأمراض والأدوية: قبل التمرينات: يجب شرب كمية كبيرة من السوائل وذلك قبل البدء بعمل التمرينات الرياضية، فهي سوف تساعد على توازن نسبة السوائل والمنحلات بالكهرباء في الجسم. أثناء التمرينات: إن الماء هو أفضل سائل على الإطلاق، وينصح بشرب المشروبات الرياضية لتعويض الكاربوهيدرات والمنحلات المفقودة في حالة الممارسة الكثيفة للتمرينات في الرياضات التي قد تستمر لأكثر من 45 دقيقة. بعد التمرينات: والهدف منه تعويض السوائل والمنحلات المفقودة ، ويجب شرب السوائل في غضون ال 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرينات، سوف تكون كمية السوائل المطلوب تعويضها أكثر وخاصة بعد التمرينات الشاقة.
فوائد صحية عديدة
العديد ممن يعانون من مشاكل الزيادة في الوزن ويجدون مشكلة كبيرة في التحكم في النفس ومنعها من تناول الأطعمة الشهية يمكنهم الآن استغلال شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد بالاضافة الى الحصول على جسم صحي ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-
1- الماء يساعد على فقدان الشهية: حيث أن الاشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد
2- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: حيث أن للماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع
3- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث أن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي الى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم
4- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: ويحتاج ذلك الى الماء كعنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور اساسي في فقد الوزن
5- الماء يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي: وذلك لأن أثناء القيام بعملية الهضم تحدث العديد من الاضطرابات في المعدة والتي قد تؤدي الى مشاكل اثناء الهضم مما قد يسبب مشاكل في المعدة ولذلك الماء هام جدا في تقليل تلك الاضطرابات
6- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع من تراكم الماء في الجسم: حيث أن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن
7- الماء يرطب البشره ويجعلها أكثر اشعاعا ومرونة: معظم نجوم عارضي الأزياء يعلمون جيدا أن تناول 2 لتر من الماء يوميا يكسب بشرتهم النضارة والحيوية والرطوبة كما أن نقص الوزن يجعل البشرة في حاجة الى المزيد من السوائل للحفاظ على شكلها من الانكماش
8- الماء يغسل السموم من الجسم: الماء له دور كبير في حيوية الجسم عن طريق التخلص من السموم المخزنة فيه وذلك له عامل في قيام الجسم بجميع وظائفه الحيوية بسهولة وبأمان
تحدث الخبراء على أن شرب 2,2 لتر يوميا أي بما يعادل 9 أكواب زجاجية يؤدي مباشرة النتائج السابقة مما يكون له عامل كبير في بناء جسم قوي وصحي
مقدار الماء الواجب شربه يومياً
ما هو مقدار الماء الذي يجب ان تَشربه كل يوم؟ فأغلبية الناسِ لا تَشرب بما فيه الكفاية!
قام الدكتور إف . باتمانهيلجدي عام 1995، بنشر بحثه عن الجفاف في الكتاب الأكثر رواجاً "نداءات جسمك الكثيرة لطلب الماء"، الذي صدم الدوائر الطبية ومصنعي الدواء في العالم. في هذا الكتاب، اظهر المؤلف دليلاً طبياً يدعم إطروحتَه التي تقوم بأن غالبية المشاكل الصحية تَنجم عن الجفاف.
ويظهر البحث بشكل واضح بأن الجفاف أحد الاسباب الأكثر شيوعاً للامراضِ الصحية والقابل للمنع بسهولة. وتبين النتائج بأن الحموضة المعوية غالباً، وألم الروماتزم، وألم الظهر، والصداع، وألم السيقان كله نتيجة الجفاف.
وتعرف هذه الحالة بالمرض المرافق، ويتم بحثه حاليا من قبل العلماء. وهذا يشكل احساس عقلاني إذا درسنا علم وظائف أعضاء الجسم الإنساني. بادئ من الشفاه وحتى بطانة المستقيم. وتَغطي هذه البطانة كامل النظام الهضمي وعادة ما تسبب إصابات هذه البطانة شروط للاصابة بالامراض الجدية. تعمل هذه البطانة على ترشيح السموم والمساعدة على نقل الغذاء أسفل المنطقة الهضمية. بينما تَفقد هذه البطانة مطاطيتها ورطوبتها نتيجة الألم، والشيخوخة، وفي النهاية المرض.
في السنوات الأخيرة اعترفت المجموعة الطبية ببطئ بحقيقة هذا البحث الرائع. على أية حال، لا يزال الإتجاه الطبي العام يهمل هذا البحث ونتائجه. اما السؤال الذي يجب أن تَسأله فهو هل تستطيع المواد الكيمياوية والإجراءات الطبية المكثفة ان تساعد على شفاء الجسم عندما تكون المشكلة الجفاف المزمن؟
لا زالت الابحاث جارية. لكن الإكتشافات الأولية حاسمة، فالمرضى لا يشربون ماء كافي كل يوم. وهذا شيء يستحق التفكير، والتطبيق على نظام التغذية الخاصة بك.
ويفسر الدكتور إف . باتمانهيلجدي بأن جفاف الخلايِا المزمن والمؤلم يسبب الوفاة قبل الأوان وبأن التوضيحات الخارجية إعتبرت حتى الآن كأمراض مجهولة الأصل. اما الأخبار العظيمة فهي ان هناك حل سهل وبسيط.
يقترح الدكتور باتمانهيلجدي، بأنك تشرب نصف وزنِ جسمك بالاونسات من الماء كل يوم. وسوق يساعد نظامِ التغذية هذا على إبقاء الخلايا والمفاصلِ والجلد رطبة.
لقد سمعنا من قبل بحكمة "تناول تفاحة في اليوم لابعاد الطبيب"، ولكن يجب أن تضيف الى ذلك "اشرب كمية كافية من الماء، ولن تصاب بالمرض."
موضوع: ۩Ξ۩ الدواء هو الماء ۩Ξ۩ 
الجمعة 04 نوفمبر 2011, 9:52 am
