يمر الإنسان بالعديد من المواقف التي يجد فيها
صعوبات للتغلب على سلبية ما
ورغم ذلك فهو يحاول كثيرا في تخطي تلك المصاعب
وحينما يتخطاها
لا يمارس مكافأة للنفس جراء فوزها بجدارة على
سلبية كانت معه لمدة طويلة
خطأ كبير أن تستمر في اصلاح اخطاءك
دون أن تكافئ نفسك عليك بالخطوات التالية
ابدأ بمخاطبة نفسك
وذكرها بانك شخص صالح وكفء
واعطها الثواب والتعزيز حيثما استحقت
وينبغي عليك الاقرار بمهارتك ونقاط قوتك
ومن ثم مواجهة انتقادات الآخرين
بقائمة تضم أفضل انجازاتك
يذكر كتاب دع التسويف وابدأ العمل
انه يجب عليك ان تكافئ نفسك وأن تجزل لها الثواب
عندما تؤدي عملا جيدا وغذها باحترام الذات
عبر الفرحة التي تغمرك عندما تنجز عملا رائعا
كما ينبغي عليك وضع درجات للمهمات التي تضطلع بها
على أن تمنح الصعبة منها درجات أعلى من السهلة
ولا تنس أن تعطي نفسك حافزا إن نجحت في التفوق
على المعايير التي وضعتها وعناصر المكافأة والثواب والتعزيز
يمكن أن تكون بسيطة وغير مكلفة
ولكن يجب أن تكون اشياء تساعدك على التخلص من عادة التسويف
وتسلحك بالدافع الذي أنت في حاجة اليه من أجل أن تصبح شخصا ناجحا
ومن أمثلة ذلك تناول وجبة غذائية في مطعم خاص أو نزهة خلوية أو جلسة مع الأصدقاء
ما دمت تجد فيها متعة حقيقية
ولكن عليك ان تتذكر جيدا ان انتظام المكافأة يؤتي ثماره فقط
في حال أن تتقيد به بشكل صارم يجب عليك ألا تحط من قدر انجازاتك
وتقلل من قيمتها بالاعتقاد انها لا تستحق ما رصدت لها من مكافآت...
اغمر حياتك بالحب
لا اعلم اي انسان لا يرغب في ان يغمر حياته بالحب ولأجل تحقق ذلك فإن الجهد يجب ان يبذل اولا في داخلنا فبدلا من انتظار الغير كي يقدم لنا الحب الذي نرغبه فيجب ان نكون صورة ومصدرا مشعا للحب فيجب ان نمنح الحب والعطف حتى نكون قدوة يحتذى بها الاخرون.
ولقد قيل بأن اقصر خط بين نقطتين هو خط مستقيم وينطبق ذلك بالفعل على الحياة التي يغمرها الحب .. ان نقطة البداية او الاساس للحياة التي يملؤها الحب تتمثل في الرغبة والالتزام بأن تكون مصدرا للحب وسوف تقودنا مواقفنا واختياراتنا وافعالنا الخيرة واستعدادنا لأن نكون البادين بالمعروف صوب هذا الهدف.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط نتيجة نقص الحب في حياتك او نقصه في العالم فحاول هذه التجربة انس العالم والغير للحظة وبعد ذلك عليك ان تمعن النظر في قلبك هل يمكنك ان تصبح مصدرا اكبر للحب؟ هل يمكن ان تساورك افكار حب تجاه نفسك وتجاه الاخرين؟ هل يمكن ان توسع دائرة افكار الحب هذه لتشمل بقية العالم حتى لأولئك ممن تشعر انهم لا يستحقوه؟
وبفتح قلبك امام زيادة مقدار ما يكنه من حب وجعل نفسك مصدرا للحب بدلا من الحصول على الحب كأولوية رئيسية ستكون بذلك تتخذ خطوة هامة في طريق الحصول على الحب الذي ترغبه كما ستكتشف كذلك امرا غاية في الروعة فكلما زاد تركيزك على كونك شخصا محبا بدرجة اكبر وهو الشيء الذي لا يمكن ان تسيطر عليه وتركيز اقل على على ان يحبك الاخرون وهو ما لا تستطيع التحكم فيه فستجد ان هناك قدرا هائلا من الحب في حياتك وعاجلا سوف تكتشف احد اكبر اسرار الحياة .. الحب يجلب الحب.
موضوع: !~¤§¦ كافئ نفسك لتبعدها عن التسويف فى الانجازات ¦§¤~! 
الخميس 03 نوفمبر 2011, 10:58 am