السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحدث ردود الافعال قوية وخطيرة للحوادث الغير متوقعة والمفاجئة فقد يحدث للشخص فى اى وقت اما داخل منزله او من خلال احتكاكه فى العمل او فى الشارع او اثناء التسوق .....اما بسبب اشخاص كرعاية الوالدين المسنين وتعرضهم لامراض خطيرة ينتهى بمأساة الموت ...حوادث الحروب وسقوط الطائرات وحوادث السيارت والسرقة والخطف وتربية الوالدين القاسية وعمليات الارهاب ..... وقد يكون سماع الاخبار له دخل كبير فى الشعور بالذعر ...اى ليس ضرورى ان يكون قد حدث للفرد بالفعل ولكن بسبب اهتمامه بالاخبار المؤلمة والاهتمام باحداثها بالتفصيل والتفكير فيها بصورة مستمرة او بسبب الكورث الطبيعية مثل الزلازل والاعصارات والبراكين قد تكون مخيفة لدرجة الهلع والذعر والخفقان والتعرق والرجفة والاغماء ...
وقد يتعرض لهذه الاحاسيس المدمرة القائمين على علاج المرضى من اطباء نفسيين والقائمين على مكافحة الحوادث والقائمين على نشر الاخبار المؤلمة وغيرهم ممن يتعرضون لمساعدة الغير .....
وقد تعاود هذه الاحاسيس فى اى لحظة مع عدم وجود الحوادث السابقة ولكن بسبب وجود روابط سلبية تذكرنا بالحادث المرير مثل
الروائح : التى كانت متواجدة ساعة وقوع الحادث كرائحة الدخان او الو المواد المطهرة بسبب وجود الجروح من جراء حادث معين ....او رائحة الرطوبة ساعة غرق القريب ...
الاصوات: ...صوت الامواج ساعة غرق القريب ....او صوت طلقات النار ....او صراخ شخص
المذاقات : تذوق طعام معين ساعة الشعور بالاختناق او مشروبات
الصور : النظر للماء ساعة الشعور بالذعر لغرق قريب امام عينيه .... حادثة مؤلمة فى مكان معين
كالمدرسة او بيت الاقارب او البحر وهكذا ......فقد يشعر بالمريض بنفس الاعراض كانها تحدث بالفعل.
هذه الاحداث تترك اثرا بالغا فى نفوس الافراد كالتالى
الشعور بالاغماء والصداع وصعوبة فى النوم والشعور بالغضب لاى موقف قد يكون تافه والشعور بالحزن والاكتئاب بدون مبرر او الشعور بالاختناق المفاجئ وعدم الراحة من الاماكن المظلمة وقد يؤدى الى ظهور انواع من الامراض الخطيرة كالسرطان والحساسية والقلب واللجوء الى المسكرات والتدخين
للهروب من التوتر والانفعال
فتراكم الضغوط النفسية والاجهاد الجسمانى من المواقف والظروف المؤقتة او المزمنة التى يتعرض لها الشخص قد يوصله الى حافة الانهياروالانفجار على هيئة امراض خطيرة لايمكن علاجها الا بعد فترة طويلة من المعاناة ........
هذا يوتيوب روعة يبين المشاكل التى واجهها الانسان وهو طفل قد يستمر الى الكبر
لذا يجب على كل شخص تعرض لهذه الضغوط
ان يتحدث مع المقربين فى كيفية الحل والخروج ولو بشكل مؤقت لشحن الطاقة الايجابية للقدرة على التعايش مع هذه الظروف المؤلمة بطريقة قوية ....
وهناك حلول بالتقنيات الشكليات الثانوية الرائعة
من المهم جدا الاهتمام بثلاثة نقاط
1- مسح الصورة اذا كانت مخزنة فى العقل اللاواعى للمصاب .. من الماضى المرير
2- التخلص من الصوت المخزون داخل النفس البشرية ... وقد يررده مرارا نهارا وليلا
3- التخلص من الاحاسيس والمشاعر المكتومة اما فى الصدر ...اوعبارة عن ثقل فى الظهر والراس والاكتاف .. اوالم فى اليدين والرجلين (شد اعصاب اليدين والرجلين )..او مغص فى المعدة واعتصارها والم فى القولون ..
وساشرح بطريقة مبسطة جدا (هذا اسلوبى فى شرح اى تقنية لكى يفهمها الدارس للبرمجة وغير الدارس لها للاستفادة القصوى منها )
لذا ساشرح كيفية مسح كل نقطة على حدى من الصور او الاصوات او المشاعر .... لان لكل شخص مخزن من هذه النقاط مجتمعة او نقطة منها ..... (اما صورة او صوت او شعور )
مرحلة مسح الصووووور
اولا: اذا كانت هناك صور مخزنة فى عقل المصدوم نفسيا وعاطفيا من موقف معين مؤلم بالنسبة له ؟؟؟؟
الطريقة الاولى ببساطة ....قبل التحرر من الصور يجب ان تتبع معى خطوة اولية الا وهى ايجاد مركز امان قوى فى الخيال .....للشعور بالثقة والقوة عند التحرر من الصور المؤلمة وهى فى هذا الرابط
اولا :اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
ثالثا :اجعله فى خيالك ان ظهره عليك...هو يرى امامه فى نفس الاتجاه الذى تراه انت .لكى تشعر بالامان انه هو الذى يواجه اى موقف تراه ..طيب؟؟؟؟
رابعا:تخيل انك انت والشخص على البحر وقد تضخمت أجسامكم بهدوء..وشعرت بان
جميع الاشخاص صغااااااااااارا..والبيوووووت والسيارات .......
اذاشعرت بذلك فقد نجحت فى الوصول للخيال الجميل..
خامسا:اريدك تتخيل موقف يضايقك بشدة . كانك تراه فى شاشة امامك.وصديقك يراه .
سادسا:اامر صديقك ان يبعد الصورة التى تراه امامك ويصغره......يبعده ويصغر.ويبعده ويصغره . سترى ظهره فقط(ظهر صديقك مغطى الشاشة )
سابعا :ثم تقفيله تماما ووضعه فى قبضة اليد..........
ثامنا :اامره ان يشوت الصورة الصغيرة برجله وانت تراه .
تاسعا : ابحث عن الصورة ؟؟؟؟ لن تراه باذن الله ...اما فى حالة رجوعها ؟؟ ممكن اتباخ الخطوات مرة اخرى لان الموقف ممكن يكون مؤلم جدا بالنسبة للشخص وقوى جدا فى عقله الباطنى وهكذا فى كل مرة يكون عندك موقف يؤلمك.
انتطر منكم الرد السريع بعد ان تتبعوا التعليمات وثقوا بقوة الله هذه ابسط انواع العلاج لاى شخص يريد التخلص من اى مرض نفسيى .....لانه يعالج الشعور بعدم الامان ويخلصه من الصور المؤلمة الماضية .....يزيد من الثقة بالنفس ...يؤدى الى ازالة التوتر
الطريقة الثانية
اولا :اتمنى ان تبعد الصورة المؤلمة من امامك .. بالتخيل بان يديك تدفعها الى الامام .. اذا كنت تتخيليها بجانبك باستمرار ....
او ثبت الصورة ..... وابتعد انت الى الخلف ..... ستري ان الصورة بعيدة عنك ....
هل تشعر براحة الآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟
الطريقة الثالثة
اولا اين الصورة ....؟؟؟؟
ثانيا اذا كانت قريبة ابعدها كما فى الطريقة السابقة
ثالثا اطلب من عمال بان يسحبون شاشة كبيييييييييرة سينمائية تحتها عجلات لتحريكها بسهولة ومن ثم وضعها بينك وبين الصورة المؤلمة ..... هل ترى الآن الصورة المؤلمة ؟؟؟؟؟؟؟
اذا ختفت خلف الشاشة البيضاء فقد نجحنا بقوة
هل تشعر بالراحة الآآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قبل النوم كرر الخطوات ستري العجيب العجاب فى الصباح .... لن تشعر بالهم والغم باذن الله ....لاننا تخلصنا من اجترار الهموم بالصور المخزنة كككانها تحصل فى الوقت الحاضر مع انها قد مرت عليها سنوات طويلة
الطريقة الرابعة
اتمنى ان تتخيل موقف كنت فيها بثقة شديدة ...
ومن ثم كبر هذا الموقف .... مثل مدح الآخرين لك ...
ومحاولة كتابتها فى ورقة بعد اللجوء الى مكان هادئ ..... والجلوس فى مقعد مريح ....والتخيل للموقف الجميل
هذه الخطوات للتخلص من الشاشات السلبية بطريقة واقعية وقوية جدا ..جربوها
اذا كنت اتبعتى الخطوات السابقة ..؟؟؟والصورة المؤلمة مازالت موجودة ...؟؟؟.هذا يدل على قوة الموقف المؤلم ... وانك لا تقدرى على التخلص منه بسهولة ....وساعطيكى طرق اخرى ..اقوى لحالتك ....
هذه الخطوات ممكن ان تطبقوها على انفسكم ...او ممكن ان تساعدوا به احدا يحتاج لزيادة الثقة ...او التخلص من مواقف مؤلمة ...كانت فى الطفولة ...
ارجوا قراءتها مرارا وتطبيقها على المقربين بصوت قوى وهادئ وثقة تامة .....
اولا:اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
ثالثا : أطلعى سلم كبير وطويل من البحر الى أن تصلى الى أعلى العمارة ....سترى العالم تحتك مصغر وبعيد.......والشاشات أصبحت صغيرة جدا تحت العمارة ....
رابعا: استأجرنا خمسة عمال بالاجر هم أقوياء جدا ولدينا فوق العمارة صخور ضخمة جدا جدا حملناها بطائرة الهلوكوبتر.....
خامسا : أعطينا للعمال إذن بدفع الصخور الوحدة تلو الاخرى على الشاشة ..من أعلى العمارة .......دمرنا الشاشة وغاصت داخل الارض من ثقل الصخووور ..
فقد نجحنا ووصلنا الى التخلص من الشاشة المؤلمة .....وقد طبقتها على شابتان قبل يومين ...
والحمد لله نجحنا لان مواقفهم الماضية كانت فى غاية الألم ....
وكانا يبكيان بحرقة من الموقف الماضى (فى حالة البكاء يجب ايقاف العلاج لدقائق والسؤال عن رقم الهاتف او الجوال او عنوان المستفيدة لتغير التفكير بالالم لدقائق واشعارها بالراحة .....ومن ثم مواصلة العلاج )
جاء دور
مرحلة مسح الاصوات
ثانيا: اذا كانت الاصوات مخزنة من مواقف مؤلمة ؟؟؟
هذا علاج رائع وبسيط للتخلص من الاصوات الداخلية المزعجة التى تكونت من الماضى المرير وبرمجنا انفسنا بتكرارها ليل نهار بدون وعى منا بانها سببا كبيرا لبرمجتنا سلبيا بطريقة خطيرة تؤدى الى نهاية غير محمودة
اما الى امراض مستعصية .
او الى اكتئاب شديد .
او الى الخمول والكسل وعدم الرغبة فى عمل اى هدف فى الحياة .
الشرود الذهنى الخطير .
الانفصال عن العالم وحب الوحدة .
طريقة العلاج
اولا التتخيل ان اصواتهم وعباراتهم المؤلمة كصوت خارج من الراديو...
بالامكان ان تخفض الاصوات بالمحرك الموجود فى الراديو ...الذى يتحكم فى الصوت .
ثم غير الموجه الى اذان ومن ثم ارفع الصوت وردد بصوت عالى الاذان الى ان تنتهى
مرحلة مسح المشاعر المؤلمة
عندما يمر الإنسان بآلآم شديدة فى مراحل عمره ,إلى درجة عدم قدرته على تحملها ,وشعوره بضغوط نفسية شديدة .يشعر بوجود هذه الآلام كحقيقة واقعية بأنها كالصخرة فى ناحية من نواحى جسمه .إما على الصدر أو على الرأس أو على الأكتاف .بحجم 20 سنتم .حسب وصف المرضى
بدون إستثناء .
نتيجة الضغوط :
شعور المرضى بوجود صخرة حجم قطرها 20سنتم على ناحية من نواحى جسمه كالتالى :
1_ الشعور بالكتمة على الصدر كأنها صخرة بالحجم الذى سبق ذكره .أخبرتن مريضة بأنها عملت تحاليل على صدرها وخافت أنها تكون مريضة بالربو .وكانت النتيجة .عدم وجود مرض عضوى بل حالة نفسية فقط .
2- الشعور بوجود صخرة على الرأس بنفس الحجم الذى سبق ذكره ,ويضغط على أعصاب الرأس
ويجلب الصداع المستمر.مريضة أخبرتنى بأن هناك تنميل شديد فى أصابع اليد بعد خروجها من مشكلة مرض والدتها وشعورها بضغوط من عدة نواحى فى مرافقة الأم بالمستشفى 21 يوما متواصلة .وضياع الأولاد فى المنزل .وعدم تقدير الزوج.عملت فحوصات على رأسها .النتيجة كل التحليل ممتازة ولكن الضغط فى الرأس سببها نفسى حسب تشخيص الأطباء فقط .
3- الشعور بوجود صخرة كبيرة على الكتف .من شدة تحمل المصاعب .فتشعر بثقل شديد فى أنحاء جسمها وخمول واضح .
العلاج بسيط جدا ولله الحمد
هناك طرق عديدة اختاروا المناسبة منها حسب الاعراض التى تتعرضون لها ..
الطريقة الاولى
بإزالة الصخرة من على الصدر,ومن على الرأس ,ومن على الأكتاف بالشكليات الثانوية وهى كالتالى:
1-تغميض العينين .
2-التفكير فى الحالة الماضية المؤلمة .والشعور بالحزن الشديد والضغط النفسى .أين الحجر ؟؟؟؟؟
على صدرك ؟؟؟أم على أكتافك ؟؟؟ أم على رأسك ؟؟؟ والتأشر على المنطقة المقصودة .
3- محاولة تصغير الصخرة بتقسيمها الى اقسام صغيرة
3- تخيل بان هناك من يساعدنا فى ازاحة الصخور الصغيرة من على المنطقة ...
3-لمس الصخرة التى على المنطقة .ثم تحريكها بعيد عن الجسم بكل هدوء وحرص .ورميها خارج الجسم هل سمعت صوت إرتطامها فى الأرض ؟؟؟
3-ماذا تشعر الآن ؟؟؟
اذا نجحت فى سحب الصخرة من الجسم .... كرر العملية لأنه أصبح خفيف جدا الآن .مع تكرار تجميع الباقى ورميها خارج الجسم .
الطريقة الثانية
خطوة خطوة
اولا ابيك تلمس المنطقة التى تشعر فيها بالضيق ... فى صدرك
تخيل بانك تختارن لون تحبه ...
وتلون المنطقة حسب حجمها ...
اذا تم التلوين بالخيال بنجاح ...؟؟؟
ثانيا
حاول ان تصغر اللون الى ان تصبح نقطة فى صدرك
اصبر لدقائق وقوم بلم اللون بيديك الاثنين ... مع التركييييييز...
اذا تم تصغير الحجم ؟؟؟؟
ثالثا
حاول ان تلمس النقطة وتنزعها من صدرك بقوة ...هيا ... ممتاااااز .... راااااائع
تنفس بعمق ... الى ان يمتلء صدرك وبطنك
ومن ثم اخرج الهواء من فمك
كررى التنفس الى ان تشعر براااااحة
الطريقة الثالثة
اولا ابيك تلمس المنطقة التى تشعر فيها بالضيق ... فى صدرك
تخيل بانك تختار لون تحبه ...
وتلون المنطقة حسب حجمها ...
اذا تم التلوين بالخيال بنجاح ...؟؟؟
ثانيا
تخيل انك تحت الدش فى الحمام (الماء دافئ او بارد حسب الرغبة )
تخيل بان الماء مركز على منطقة الصدر الملون او على الظهر اذا كان هناك الم وثقل
استمر فى الخيال بان الماء المنهمر بدأ يخفف اللون وينزل الى الاسفل شوى شوى
هل ترى اللون بدا يخف ؟؟؟؟ ممتاااااز ..... رااائع
استمر الى ان يختفى اللون تماما
هل تشعر براحة مع اختفاء اللون ؟؟؟؟
اتمنى اعادة الطريقة وسترى الفرق على مشاعرك
والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "أنا" مثل .. (( أنا محبوب من الناس الآن )) .. (( أنا ذاكرتي قوية الآن))((أنا المميز دوما ((((أنا شجاع ))
اكتب رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما فى جيبك.
والآن خذ نفساً عميق ثلاث مرات إلى أن تشعر بدوخة جميلة ..هذا يدل دخول الأوكسجين فى المخ ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون
لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بايقافها بقول" ستوب "وبإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالةأخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع
القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه
بكل ما تملك من قوة ، لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسائل
الإيجابية . بعد ذلك ستلاحظ شيئا فشيئا بان الرسائل السلبية ليس لها وجود بقوة الله
موضوع:  « احذر وميض الماضى »  
الخميس 03 نوفمبر 2011, 10:05 am