طريقة النظر للأحداث
لكل فرد طريقته الخاصة في النظر للأشياء وتكون إما إيجابية أو سلبية، إما أن تختار أن تبتسم كل صباح أو لا، فنظرتنا للأحداث تؤثر على نجاحنا في الحياة، فإن أحببت عملك فكن على يقين بأنك ستعطي الكثير في عملك وتكون نظرتك الإيجابة سببا في ترقيتك. ولتكون نظرتنا للأحدات سليمة ، يجب علينا تفادي السلبيات التالية:
1اللوم: توقفوا عن لوم الاخرين، وتحملوا مسؤولية أفعالكم من الان.
2المقارنة: لا تقارنوا أنفسكم بالاخرين، وبدل دلك اجتهدوا في تصحيح عيوبكم.
3العيش في الماضي: توقف عن العيش في الماضي، و فكر من الان في حاضرك ومستقبلك.
4النقد: توقف عن نقد الاخرين، فدلك يبعدك عنهم.
5ظاهرة الأنا: لاتمدح نفسك كثيرا وأعط الاخرين فرصة ليتكلموا عن أنفسهم.
وهذه مبادئ ستساعدك لكي تكون نظرتك للأحدات سليمة:
ابتسم مهما كانت الظروف، خاطب الناس بأسمائهم، انصت وأعطي فرصة للكلام للاخرين، تحمل المسؤولية الكاملة لأخطائك، سامح وأطلق سراح الماضي.
من منكم لا تتحكم فيه عواطفه، من منكم لا تتحكم الظروف في عواطفه، كلنا نخضع لهذه القوة العجيبة . إن العواطف متقلبة كالطقس، فقد تستيقظ وأنت سعيد، تم يعكر صفو سعادتك شخص ما او ظرف معين. وكلنا نربط مشاعر السعادة في هدف معين كالحصول على المال، ومشاعر الحزن في شيء معين كالفشل في هذى الهدف. والبعض منا يحاول الهرب من مشاعر الضيق بتعاطي المخدرات أو مشاهدة التلفاز...وللأسف فإن هذه العادات السلبية تتسبب في أضرار أكثر.لقد حان الوقت لنسيطر على عواطفنا، ولا نسمح لأي إنسان أو أي شيء اخر أن يعكر صفو سعادتنا.أولا عليك أن تعلم بأن لا أحد ولا شيئ يستطيع أن يجعلك حزينا أو يشعرك بالنقص إلا بموافقتك.في كل مرة ينتابك الشعور بعواطف سلبية عليك أن تسأل نفسك:هل هذه العواطف مفيدة أم ضارة؟ هل ستساعدني على تحقيق أهدافي؟ فإذا كانت الإجابة بالنفي، فعليك استتعمال ما أطلق عليه "قانون الثلاثة'' وهو:1
- قم بملاحظتها.
2- قم بإلغائها.
3- قم باستبدالها، بأن تتصرف فيها فورا.فإدا لاحظت أنك تمر بعواطف سلبية، وسألت نفسك الأسئلة المناسبة، فإنك ستكول لديك القدرة على استبدالها. فإذا شعرت بالضيق، فعليك بسؤال نفسك:
لماذا أشعر بالضيق؟
وبمجرد الوصول إلى السبب عليك بسؤال نفسك :
ما الذي أريد أن أشعر به؟ وكيف يمكنني تغيير إحساسي؟وبعد ذلك عليك بالتحرك في اتجاه الأحاسيس التي تشعرك بالسعادة.
أقدم لكم الان هذه الوصفة الفعالة، التي ستساعدك على تغيير أي عواطف سلبية، وتجعلك تشعر الارتياح والسعادة:
1-دون إحساسا سلبيا يؤثر عليك الان.
2-دون لماذا لديك هذا الإحساس .
3-قم بتمزيق هذه الورقة، وألق بها بعيدا.
4-والان دون إحساسا إيجابيا تحب أن تشعر به.
5-تخيل نفسك بإحساسك الجديد.
6-أغمض عينيك، ولاحظ أول شيء يخطر ببالك عندما تفكر بهاذا الإحساس، ثم لاحظ الشيء الثاني ثم الثالث الذي يخطر على بالك.
7- غير في الصورة، اقترب منها وقم بتكبيرها.
8-غير تحركات جسمك، ارفع رأسك لأعلى مع فرد الأكتاف والتنفس بقوة.
9-ردد قولك أنا قوي ثلاث خمس مرات.
10-ارسم ابتسامة على وجهك.
قم بتنفيد هذه الوصفة وبإدن الله ستلاحظ تغيرا تدريجيا
موضوع: !~¤§¦ طريقة النظر للأحداث ¦§¤~! 
الخميس 03 نوفمبر 2011, 8:03 am