الجنس : العمر : 41 المدينة المنورة التسجيل : 30/09/2011عدد المساهمات : 239
موضوع: !~¤§¦ اكتساب الثقة بالنفس ¦§¤~! الخميس 03 نوفمبر 2011, 6:50 am
الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة اليقينية بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بمنئ عن الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 بالمئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ.
إن كل امرء يختزن بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعوق اكتشافه لهذه الهبة هو فقده تقثه بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلا للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات.
وقبل الشروع في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام الثقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها: الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من قبل الآخرين حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملاؤم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها.
ننتقل الآن إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك : أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذا المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.
أقوال في الثقة بالنفس :
الثقة بالنفس هي روح البطولة . رالف والدو امرسون
الثقة بالنفس هو أن تعتقد في نفسك اعتقاداً راسخاً بامكانية تحقيق الهدف بإذن الله رغم جميع الظروف والتحديات يجب أن تثق بنفسك، واذا لم تثق بنفسك، فمن ذا الذي سيثق بك؟ ارسطو من وثق بنفسه لا يحتاج الى مدح الناس اياه، ومن طلب الثناء فقد دلّ على ارتيابه في قيمة نفسه . غوستاف لوبون الثقة بالنفس والمهارة، جيش لا يقهر. جورج هربرت كن نفسك، فهذه هي الخطوة الأولى لتصبح أفضل من نفسك . اغسطس هير مهما فكرت في نفسك، فانت أقوى مما تخيل . ريجس نادو لا تأتي الثقة بالنفس من خلال كونك دوماً على حق، بل من خلال كونك غيرخائف من أن تكون على خطأ . بيتر تي مكينتر أخطر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السئ بنفسه . جوهان ولفجانج فون جوته لو اعتقدت انك قادر على فعل شيء ما، أو اعتقدت أنك غير قادر على فعل شيء ما، ففي كلتا الحالتين انت على صواب . هنري فورد
موضوع: !~¤§¦ اكتساب الثقة بالنفس ¦§¤~! 
الخميس 03 نوفمبر 2011, 6:50 am